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三明治做法简单步骤

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

白吐司(1个)、煮鸡蛋(1个)、蟹棒(2条)

治疗癫痫的比较佳方法rong>辅料:

黄瓜(1/2条)、沙拉酱(4勺)

做法步骤:

1、蟹棒加热切碎,煮鸡蛋,黄瓜切成小块,湖北癫痫病治疗哪里医院好倒入沙拉酱搅拌。

2、铺在白吐司上,斜角切开。

3、蟹棒是鱼肉做的,非面粉和色素的产物。胃不好不适宜吃凉的,吐司加热了才吃,沙拉酱里还加了少许芥末,味道很好。

<山东哪个癫痫病医院好p>白吐司的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

煮鸡蛋的热量(卡路里)150千卡;有利:低钠盐,低治疗癫痫最新技术饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

蟹棒的热量(卡路里)123千卡;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;

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