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超简单炸猪排的做法

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

猪排(适量)、鸡蛋(1只)、面粉(适量)、面包糠(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:<癫痫治的好吗/p>

1、猪排逆着纹理敲敲,使猪排变大,肉质变松,用少许盐和胡椒腌下下,鸡蛋打散,将大排一次粘面粉,鸡蛋液,面包糠,油烧至五成热,下猪排炸至金黄就ok啦~取出切小块,配沙拉酱或是番茄酱都是不错的~。

猪排的热量(卡路里)264千聊城癫痫好的治疗医院卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、香椿、生菜搭配;与茶叶、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;

保定羊羔疯哪个医院好面粉的热量(卡路里)1383千卡;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

平顶山治疗癫痫病的著名医院在哪strong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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