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酸奶奶油杯的做法步骤详细

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

原味酸奶(100克)、淡奶油(150克)、白糖(20克)、酥性饼干(5块)、果酱(20克)、水果(适量)<陕西到哪里治癫痫好/p>

做法步骤:

1、准备材料。

2、饼干压碎,放入玻璃杯。

3、打发奶油至有光泽,略有流动性(七分发)。果酱放小杯加入奶油拌匀放入杯中,酸奶石家庄癫痫权威医院放小杯加入奶油拌匀放入杯中,形成层次。

4、装饰水果,完成。

原味酸奶的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

治癫痫病那家医院好?g>淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生西安好的癫痫医院是哪家津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

果酱的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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