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排骨邂逅豆角看一眼就学会的做法

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

精猪排(500克)、豆角(适量)、大蒜(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、味素(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、豆角折小段 洗干净 备用。

2、排骨。葱姜治疗癫痫病大连哪家医院比较好蒜 八角 放入煮锅。加适量水。滴一点料酒去腥。煮沸。撇去浮沫。捞出排骨备用。骨头汤不要倒掉留着一会炖豆角!。

3、锅热油。倒入豆角。翻炒直至变翠绿色!加酱油 蚝油 糖 盐 排骨汤!(可依据个人平时口味加佐料)倒入排骨。小火开炖!。

4、炖着。最后时大火收汁。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,湖北治疗癫痫病的专科医院低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与绿豆、虾皮、土豆搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、火腿、龙须菜搭配;与大葱、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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