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食疗就可以轻松对付脱发

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

一、肝肾阴虚引起者

成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时、腰膝酸软等不适。女性可有月经江苏癫痫权威治疗医院不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐食物黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻西安治疗癫痫病医院?、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。

二、气血两虚引起脱发者

头发稀疏,伴有面色萎黄、神武汉中际医院 听医生说一下疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气、健脾养心。

推荐食物蜂蜜、大枣、、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、、胡萝卜等。

推荐药膳何首乌煮鸡蛋。用制何癫痫病大发作能治疗吗首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

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