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做椰奶鲜虾汤的方法和技巧

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鲜虾(230克)、荷兰豆(50克)、鸡汤(1大碗)、鱼露(半汤匙)

辅料:

椰汁(50毫升)、青柠檬(1/3个)、姜(2小片)、小辣椒北京有那些靠谱的癫痫医院(1只)、大蒜(1瓣)、香菜(2棵)、葱(1根)、花生油(适量)

做法步骤:

1、虾。

2、配料。

3、虾去壳,挑去虾肠,加入蒜末、姜末、辣椒碎、花生油、鱼露,挤上柠檬汁再削点柠檬皮。

4、轻轻拌匀,冷藏30分钟。治疗癫痫病一般需要多少时间p>

5、荷兰豆摘去丝洗净;葱切末,香菜切段。

6、锅中加花生油烧热,倒入虾仁炒一会儿至卷起。

7、加入鸡汤,倒入椰浆,小火煮2分钟。

8、加入荷兰豆煮一会儿。

9、最后加入葱末,也可以再加点柠檬汁。

10、盛出后撒上香菜。

羊角风诱发原因

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与枸杞、辣椒、香菜搭配;与乌鸡、山药、果汁相克,同食可能会引起不适;

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与虾仁、蘑菇、红糖搭银川哪家医院可以治疗癫痫配;

鸡汤的热量(卡路里)7千卡;有利:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有温补、滋补等功效;

鱼露的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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