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笋干炒腊肉的做法步骤详细

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

笋干(100克)、腊肉(300克)

辅料:儿童抽是什么原因

大蒜(2瓣)、蚝油(1勺)、盐(2克)、尖椒(3个)、生抽(1勺)

做法步骤:

1、腊肉蒸熟切片。

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2、尖椒斜切成段,打算切片。

3、笋干泡发洗净,泡发的笋干切成段。

4、锅热油,放入腊肉。

5、小火炒至腊肉成透明.放入尖椒和蒜末煸炒。

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6、放入腊肉、笋干翻炒均匀。

7、放入生抽翻炒,调入少量的盐翻炒入味即可。

笋干的热量(卡路里)275千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富西宁治癫痫病的正规医院含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

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