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干煸鱿鱼丝看一眼就学会的做法

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鱿鱼(适量)、香芹(适量)、芽菜(适量)

辅料:

辣椒(适癫疯病比较好的治疗偏方量)、酱油(适量)、盐(适量)、香油(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、材料:鱿鱼、香芹、芽菜
调味:酱油、料酒各适量、香油2勺、盐1小勺、辣椒。

2、将鱿鱼洗净去皮、骨,癫痫发作有什么症状? 对症下药治疗切细丝;香芹切寸段。

3、锅置火上油烧热,爆香姜末,加酱油爆香芽菜。

4、下辣椒丝炒至,在下入鱿鱼丝煸炒。

5、炒散卷曲后,烹入料酒并放入香芹段炒匀。

6、加人少许盐和香油,稍翻炒片刻入味即可。<兰州市癫痫专科医院有哪些/p>

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇、猪蹄、木耳搭配;与茶叶、番茄酱、茄子相克,同食可能会引起安阳哪家医院能治癫痫病不适;

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与基围虾、茭白、牛肉搭配;与黄瓜、甲鱼、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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