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吃不够的裙带汤&辣白菜炒五花肉做法

来源:芦荟新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(150克)、辣白菜(带汁)(150克)、食用油(3汤匙)、生抽(1汤匙)、裙带菜(适量)、鸡蛋(2枚)

做法步骤:

1、又治疗癫痫病的药有哪些到了吃裙带的季节,裙带对身体非常好,凉拌熬汤都可以,新鲜裙带烫一下放水中放凉备用,肉切丁,娃娃菜或者大白菜,或者卷心菜切条,烫好的裙带切细,切葱花,锅中放少许油加肉丁翻炒,放入葱花,加入少许酱油炒香,加入各种蔬菜略微翻炒,加水,开锅后淋入鸡蛋液,加盐一点香油,出锅。

2、辣白菜切断,五花肉切片,锅中放少许油加五花肉炒香,放入辣北京治疗小儿癫痫医院白菜翻炒出锅。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、萝卜、紫菜搭配;与甘草、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

食用油<浙江癫痫病看好的医院/strong>具有补虚、润肠、高血压等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

裙带菜的热量(卡路里)45千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食武汉中际癫痫病医院怎么样,看过的都说好纤维;具有增加免疫力、促进脂肪代谢、降血脂等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、紫菜、牡蛎 搭配;与茶、甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;

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