清远新闻网

您现在的位置: 首页 > IT业界 > 正文内容

芦荟怎么吃减肥,芦荟可配作辅料菜肴

来源:清远新闻网   时间: 2020-05-21

随着生活水平提高,越来越多人体重一路飙升。那你想要减肥吗?大多数人回答肯定是想。减肥方式有很多,想到过用芦荟来减肥吗?那么芦荟怎么吃减肥,其实芦荟富含膳食纤维,当作配料既能吃饱肚子,又能减肥。下面就来细数下芦荟吃法。

在芦荟怎么吃减肥之前,先来说说芦荟减肥原理。芦荟中含有芦荟大黄素有效成分,这些成分起着增进食欲,大肠缓泻的作用;芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效刺激肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳,便秘等症状,有效防止脂肪的二次堆积。

芦荟中含有的活性因子能促进脂肪燃烧,并抑制肠道对食物中脂肪的吸收,从而起到减肥作用。而且吃芦荟还能促进胃蛋白酶分泌,帮助胃消化食物。

1、儿童癫痫什么地方看的最好 豆腐芦荟

主材料:豆腐200克,芦荟15克,松花蛋60克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。制作方法:豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块。香油、鲜酱油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即可。

2、苹果炖芦荟

主材料:苹果500克,芦荟200克 调料:白砂糖30克,冰糖15克。制作方法:将苹果去皮切成小块,芦荟洗净切成条状,撒糖腌一个小时。待水烧开将苹果、芦荟和冰糖放入锅里,加小火炖熟为止。

3、芦荟茶

癫痫每次发作对大脑有什么影响

主材料:芦荟8克,绿茶。将芦荟切成薄片,用微波炉烘干后就可用泡茶;饮用时取芦荟8克,用沸水冲入,加盖闷泡,几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。芦荟茶能促进新陈代谢,排毒之功效。

4、柠檬芦荟

主材料:芦荟叶5克,苹果3个,柠檬30克。洗净芦荟叶去皮切成小块,苹果也是一样。柠檬去皮剥籽切块,将芦荟和柠檬,苹果一起放入榨汁机中榨取果汁,放适量蜂蜜调味即可。

5、西红柿拌芦荟

新余癫痫医院哪家较好 >

主材料;番茄200克,芦荟20克,小葱5克,香油10克,味精2克,酱油5克。制法:西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上即可。

6、水果沙拉芦荟

主材料:芦荟100g、橘子1个、圣女果3个、苹果1/4个、沙拉酱30g。制作方法:将圣女果和苹果洗净切成小块,芦荟洗净剥皮切成小丁块。将这些准备好水果放入盘拌均,其表面上淋上沙拉即可。

7、猪肝芦荟片

主材料通化癫痫医院哪家治疗 :猪肝100克,芦荟50克,香菜50克,樱桃20克,食盐,味精各3克,十三香粉5克,料酒10克,姜,葱,蒜各5克。猪肝沸煮三分钟。依次加入十三香粉、葱丝、姜丝、蒜丝、食盐、味精,调料酒烧开,小火炖十分钟左右,将猪肝捞出切成薄片。芦荟去皮洗净放入开水中,小火炖十分钟捞出切成薄片,两片猪肝夹一片芦荟,将香菜洗净切断铺在碗里,猪肝放在香菜上,最后放上樱桃就行。

结语:以上就是芦荟吃法,看着这一盘盘香甜可口的芦荟,不仅能减肥,还能有排毒、提高自身免疫力。大家赶快一起动手做一道自己喜欢的芦荟来。

© xinwen.ysekx.com  清远新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2