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预防感冒可多喝绿茶

来源:清远新闻网   时间: 2019-10-17

流感叫人提心吊胆,但孩子每天照样要上学,父母照样要上班,家里老人也需要上街解决日常生活所需,因此,增强免疫力是全家老少都该做的事。本栏目特别介绍一些平民百姓都吃得起,又能加强一家人免疫力的食材。

可增强免疫力的食材②

绿茶是一种非发酵茶,因其叶片及茶汤呈绿色而得名。

绿茶含有能降低血液婴儿在睡梦中突然抽搐中的胆固醇及抑制血压上升的儿茶素,还能增强微血管的韧性和弹性,这对防治高血压及心血管等中老年人常见的病症相当重要,而绿茶丰富的维生素C有预防感冒的功效,其抗氧化能力也强,可清除自由基,保护细胞膜,减缓人体老化,具有增强免疫力的作用。

绿茶虽具有一定的保健功能,但因绿茶含有咖啡因,所以不可多喝。一天不宜饮用超过3杯含咖啡因饮料,绿茶治疗癫痫好的方法是什么也算在内。另外,平时情绪容易激动或比较敏感,或睡眠状况不佳,身体较弱者,晚上还是以少喝或不喝茶为宜。而且晚上喝茶要少放,避免把茶泡得太浓。

说到喝茶的时间,最好别空腹喝茶,尤其不常喝茶的人更要注意,因为会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的话可能会引发心悸、头痛等“茶醉;现象。

茶在中国的饮食文化中扮演着相当重要的角衢州治疗癫痫病医院哪家较强色。柴米油盐酱醋茶,这开门7件事中,就包括了,可见其重要性。茶除了饮用,也可以入菜。入菜的方式一般有4种。一是将新鲜的直接入肴;二是将茶汤入肴;三是将磨成粉入肴;四是用的香气熏制食品。

茶肴的特点是利用特有的清香调味除腻,还可以通过中丰富的营养物质,增强菜肴的营养价值与功能,绿茶也一样。

绿茶肉末豆腐食谱治癫痫病哪家医院最专业>

材料:肉末100克,豆腐400克,绿茶3克(研磨成粉末),、笋各适量(切成丁)。

做法:

一、肉末加调味料拌匀。

二、热锅热油加入肉末、丁、笋丁,一起炒熟。

三、把豆腐蒸熟,把晾凉后的肉末、和笋丁,铺在豆腐上,再把绿茶粉撒在豆腐上即成。

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