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职业女性要注意 当心久坐引来宫颈癌

来源:清远新闻网   时间: 2019-10-09

职业女性要注意 当心久坐引来宫颈癌

不同类型的职业女性面临的是不同的身体健康威胁,要找出致病原因,才能对症下药,有效预防疾病缠身。

1、如果你一坐就是一整天

你的职业是文案、财务工作者等。

职业病:久坐"憋坏"子宫

整日呆在空调房、坐在计算机前的白领久坐不动,女性的盆腔容易充血,导致附件和子宫颈的血液循环不畅通并且会令会阴部透气不好,这两方面的原因综合起来容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂等。

对于这个问题,白领女性一定要加以重视,因为这种情况继续恶化下去就会变成宫颈癌。宫颈癌对于女性健康来说,是一个非常大的威胁,而且是一个难以发现的问题。所以对于白领一族的女性来说,一定要注意呵护自身的健康,避免久坐的伤害。

这样做,可以帮你改善:安装提示南京看癫痫病的专科软件,随时提醒活动:在电脑上安装一个提示软件吧,每到一小时就提醒自己起来活动一下。

不要长期使用护垫:久坐本来就会使阴部透气不良,再长时间使用卫生护垫,更会加重外阴细菌生长繁殖,从而导致宫颈感染。

体检必查:建议每半年做一次妇科检查,有宫颈疾病时要及时治疗。

2、如果你总站着工作

你的职业是空姐、乘务员、警察等。

职业病:小心腰椎间盘突出及静脉曲张

据统计,目前腰椎间盘突出症的发病率已近15%,导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损,长久站立造成下背痛。

初期症状觉得下背酸痛、颈部酸痛、肌肉抽筋拉伤,再加上缺乏适当休息,或是突然承受推拉扭转,日积月累,就会造成腰椎、颈椎的椎间盘突出。另外,长期站立会 使腿部肌肉长期处于紧张状态,下肢血液回来就会受到影响,容易造成"下肢静脉曲张"。轻微表现为小腿疼痛,严重者甚至会影响走路。

这样做,可以帮你改善:两辽宁哪家癫痫病医院好条腿来回交替身体的中心,不要总是用两条腿一起来支撑全身的重量,应将身体重心交替由一只脚上,让腿脚得到适当的放松;晚上睡觉前用热水泡脚,给小腿按摩,疏通下肢血管缓解疲劳。

快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生,因为在快速步行时,小腿肌肉的节律性收缩,可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。

体检必查:外科体检,检查小腿静脉及帼窝静脉(腿弯部)有无曲张的静脉团。如有深部疼痛,建议做血管超声检查,以便及时发现深静脉部位的血栓。

3、如果你总要打印材料

你的职业是编辑、秘书等。

职业病:小心“复印机综合症”

通过对一些使用复印机的办公室检测发现,在距离复印机0.5米的地方,臭氧浓度达0.12毫克/升,这些臭氧对人的呼吸道有强烈的刺激性。加之臭氧的比重大,流动慢,而室内经常通风不良,容易导致复印机使用人员产生“复印机综合症”。主要症状为口腔咽喉干燥,胸闷,咳嗽,头晕,头痛视力减退等,同时也可 以引起神经系统方面的癫痫专科医院症状。

这样做,可以帮你改善:多通风勤打扫,这是净化空气最好的方式。办公室应保持每天开窗换气不少于两次,每次不少于15分钟。

摆放绿色植物,每10平方米的面积摆放2种以上的花木,可以最大程度地降低办公室污染。吊兰、常青藤分解隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等。

牛奶帮你清除体内毒素,每天都要与众多的文件打交道,有时甚至趴在文件上休息,铅、汞等直接跟你亲密接触,每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的。

体检必查:一旦身体发现任何不适,建议随时抽血化验以便及时找出过敏源。

4、如果你总是应酬很多

你的职业是销售、公关、高管等。

职业病:脂肪肝、肥胖找上门

这类职业的女性需要经常进行应酬,那么就不可避免的会大量的摄入动物脂肪、碳水化合物以及蛋白质。而这些物质在身体里并不能够被充分吸收,那么久而久之必然会导致肥胖、高血压以及脂肪肝等问题。尤其是肥胖的问题,更是很多癫痫病发作治疗疾病的引发原因之一,对于女性健康养生非常不利。

除了应酬多,现代白领爱喝饮料,却少喝水,也是导致肥胖的原因之一。尤其是一些甜饮料、碳酸饮料,其中有些成分还可能增加食欲,再加上碳酸饮料本身热量就高,更容易导致肥胖。

这样做,可以帮你改善:尽量选择不同类型的餐馆,比如今天吃海鲜,明天吃清淡的日本菜,甚至可尝试少油的斋菜,不要让身体天天摄取过量的营养。

晚餐越清淡越好,点菜时尽量可能选一些清淡、营养价值高的菜,如蒸鱼、菜煲,应避免油炸的煮法。酒以少喝为妙,不要为了逞一时之勇而过度豪饮,酒精既伤身又易让人增肥。

体检必查:每年体检,必须保证有血脂、肝功能、腹部肝脏B超这三个项目。

结语:在现代,白领女性越来越多,因而面对的疾病困扰也越来越多。以上仅仅为大家介绍了几种常见职业的女性应该如何预防疾病,还有更多的内容需要我们在中加以留意。事实上,如果你能够保持良好的生活习惯,那么就能在一定程度上保证自身的健康。

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