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秋季营养粥有什么

来源:清远新闻网   时间: 2019-10-09

秋天的时候,天气慢慢转冷,而且还会有气候干燥的情况,在这样的季节里面我们一定要注意肠胃的变化,而且秋天也最好不要吃辛辣刺激类的食物,以防止肠胃不适应出现的疾病,而且秋天的时候要以清肺为主,那么如何进行养生最重要,我们在秋天的时候主要是通过饮食来进行,下面就和大家一起来了解一下秋季睡眠性癫痫早期有什么症状营养粥有什么。

一、南瓜粥好

现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

从中医角度看,南瓜粥中性吉林哪个医院能治疗癫痫病偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,中医认为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有裨益。应该如何正确的面对癫痫病

二、黑芝麻粥

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发癫痫病是怎么原因引起的早白、妇女产后乳少等。

通过上述的介绍,我们知道了秋季营养粥有什么,在秋天的时候也是最佳调理身体的时候,所以说秋天我们一定要注意自己的饮食,不但要通过营养粥来进行调理,同时我们也要注意其他方面的调理,比如多进行体育锻炼来提高身体的免疫力和抵抗力。

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