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怎么样做紫薯花生粥

来源:清远新闻网   时间: 2019-10-09

紫薯花生粥一听名字我们就知道这是用紫薯和花生熬成的粥。紫薯是一种非常健康的食材,被相关的专家学者称为健康的绿色有机食品。对于预防疾病,提高人体的免疫力,美容养颜都有着非常不错的效果。花生就不用说了,在我们的中非常的普遍,花生的食用价值和药用价值都非常的高,能够丰胸抗老化,促进儿童的骨骼生长。紫薯山东较大的癫痫病医院在哪花生粥营养这么好,那么怎么样才能做好紫薯花生粥呢?

用料:大米适量、花生适量、紫薯一个

做法:

1、将花生提前1小时清洗,浸泡在小碗中等待。

2、开始煮大米稀饭,大家都会的哦,淘米,淘米米下锅+花生下锅。根据享用人数决定米患上癫痫病已经8年了,有什么方法能治疗这种病吗?量和水量,一般偶家都是两人份,米刚好平铺满整个锅底,然后水加满至不能再满,因为偶喜欢稠稠糊糊的。

3、紫薯洗净去皮滚刀切块备用,一元硬币大小。

4、粥煮至沸腾,然后转火,下紫薯块。

5、咕嘟咕嘟咕嘟,此时不用管理,任凭小火慢炖20分钟后,水位癫痫病发病前的症状基本下降三分之一,原本清亮的粥明显开始变稠并华丽丽的穿上了紫色外衣。

6、当水位下降至锅子二分之一处时,边需要适当搅动,因为此时米烂,花生软,紫薯糊糊特别容易粘锅底。

7、大约半个小时到40分钟,就变身一碗香喷喷的紫薯花生粥~不用放糖也有紫薯的甜味。

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怎么样才能做出好吃的紫薯花生粥呢?看着上面的介绍我相信你一定已经知道怎么做了吧。我们都知道紫薯和花生都有非常高的营养价值和药用价值,对于人的健康有着非常好的作用,经常吃紫薯花生粥,能提高老年人的疾病抵抗力,能促进儿童骨骼的健康生长,对于女性而言,不仅美容而且丰胸哦。

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